تقویت امید به زندگی
تاریخ انتشار: ۱۹ فروردین ۱۴۰۳ | کد خبر: ۴۰۰۷۹۵۷۲
همه انسان‌ها به زندگی خوب همراه با رفاه و آسایش می‌اندیشند و عده‌ای هم که رفاه دارند در جستجوی رسیدن به آرامش هستند و معمولا کسانی که آرامش دارند به دنبال تقویت آن برای دستیابی به زندگی توام با خوشحالی و امیدواری هستند و نقطه مقابل آنها افرادی هستند که ممکن است رفاه هم داشته باشند، ولی انگیزه زندگی ندارند و احساس یاس و ناامیدی در آنها قوی است و گاهی هم احساس می‌کنند زندگی روی خوش خود را به آنها نشان نداده و حتی نمی‌دانند چگونه می‌توانند حس امید به زندگی را برای خود ایجاد کنند که در این شرایط توصیه‌هایی مطرح است که می‌تواند کمک به بهبود این وضعیت باشد ۰
کیفیت زندگی و الگوی روابط عاطفی ما با نزدیکان خصوصا همسر و فرزندان نقش ارزنده‌ای در تقویت طول عمر و امید به زندگی بشمار می‌آید و در ادامه شکل روابط عاطفی با خواهران و برادران بستگان درجه یک و دو در درون خانواده نقش بسزایی در حفظ امید به زندگی دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
محققان در یک تحقیق و مطالعه طولی ۹ ساله بر روی هفت هزار زن و مرد به جهت بررسی سبک زندگی و طول عمر آنها دریافتند آنچه باعث مرگ زود هنگام بعضی از این افراد شده بود مشکلات جسمانی و بیماری نبود بلکه ضعف در سبک ارتباط خویشاوندی و نوع روابط اجتماعی آنها بود که نقش تعیین کننده‌ای در مرگ و میر آنها داشته است، زیرا ارتباطات سبب غنای روح و روان است.
اغلب مردم تصور می‌کنند برای طول عمر بیشتر لازم است تغذیه صحیح، ورزش، کنترل شاخص قند خون و کلسترول خود را مد نظر قرار دهند و به روش اصولی غذا بخورند ورزش کنند و خواب مناسب داشته باشند این یعنی مناسب‌ترین شیوه را جهت افزایش طول عمر و همچنین تقویت امید به زندگی انجام داده‌اند الیته که رعایت تک تک این موارد در جای خود نقش ارزنده‌ای در حفظ سلامتی و تقویت طول عمر خواهد داشت، ولی مواردی، چون حفظ روابط و تقویت روابط عاطفی نقش تعیین کننده‌ای را داراست، زیرا انسان موجودی اجتماعی است که با حضور در روابط درون خانواده و برون خانواده احساس حیات و بقا می‌کند حس امید به زندگی نیز در این موقعیت برایش شکل میگیرد انسان از بدو تولد عزیزان به دورش جمع می‌شوند و زمانی که از دنیا می‌رود نیز درجمع خویشاوندان قرار میگیرد پس بهتر است در طول زندگی هم این روابط به قوت خود پایدار و ادامه دار باشد
افرادی که توانایی آن را دارند که به بقای روابط بیاندیشند و به ثبات آن کمک کنند در واقع کمک به طول عمر و تقویت امید به زندگی خود کرده اند.
زیرا انسان‌ها با تفاوت‌های فردی تعریف می‌شوند همچنان که اگر از ۸ میلیارد انسان روی کره زمین اثر انگشت گرفته شود با ۸ میلیارد اثر انگشت متفاوت روبرو خواهیم شد نوع نگرش و تفکر انسان‌ها نیز مانند اثر انگشت بسیار متفاوت خواهد بود به دلیل آنکه که هر شخصی معیار‌ها و سلائق خود را دارد درک و پذیرش یکدیگر با این همه تنوع و ایجاد سازگاری با آنها کار بسیار دشوار و در عین حال ارزشمندی خواهد بود که افراد کمتری، قادر به مدیریت کردن آن هستند که ضرورت آن گذشت و فداکاری است.
برای تقویت امید به زندگی و افزایش طول عمر می‌توان رعایت موارد زیر را توصیه کرد:
_ مطالعه در زمینه‌های مختلف
_ سبک تغذیه مناسب
_ ورزش کردن
_ به حداقل رساندن استرس
_ تنظیم چرخه خواب و بیداری
_ تقویت روابط مناسب و مستحکم
_ پرهیز از تنش
_ خود مدیریتی
_ تفریحات مناسب
_ فراهم کردن زندگی به دور از دغدغه
_ به حداقل رساندن چالش‌های زندگی.
_ تقویت حس رضایتمندی از زندگی
_ انتخاب سبک زندگی سالم
_ از حداقل امکانات حداکثر استفاده
_ کنترل دوره‌ای سلامت
جسمانی
_ توجه به سرمایه‌های انسانی درون خانواده
_ داشتن روحیه گذشت و فداکاری
_ مدیریت بحران در مواجهه با مشکلات زندگی
_ متعادل کردن سطح انتظارات از زندگی و اطرافیان
_ دوری از یاس و ناامیدی
موفق باشید
فرنگیس نجارزاده کارشناس ارشد روانشناسی
منبع: جام جم آنلاین
کلیدواژه: تقویت امید روانشناس جام جم البرز تقویت امید به زندگی طول عمر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۴۰۰۷۹۵۷۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
دین اسلام بزرگترین حامی حقوق زن است
متن پیام حضرت آیت‌الله نوی همدانی به اختتامیه همایش ملی «هویت عصری زنان در آئینه قرآن و حدیث» به این شرح است:
بسم الله الرحمن الرحیم الحمدلله رب العالمین و الصلاه و السلام علی سیدنا و نبینا ابی القاسم المصطفی محمد و علی اهل بیته الطیبین الطاهرین سیما بقیه الله فی الارضین.
با سلام و تحیت به آن مجمع محترم؛
موضوع «جایگاه و موقعیت بانوان» از دیرباز مورد گفتمان اندیشمندان و صاحب نظران بوده و نویسندگان و نظریه پردازان در این زمین دیدگاه‌های گوناگونی ارائه داده و هر یک از آنان برداشت و تحلیلی داشته و طبق جهان بینی خود آن را ابراز داشته‌اند. که این موضوع مطالعه تاریخ اقوام و ملل روشن‌تر می‌شود.
در این میان مکتب حیات بخش اسلام که کامل‌ترین ادیان است با توجه به نظر واقع بینانه به انسان و وظایف و تکالیف او، موقعیت بانوان را به نحو اصولی مورد تجزیه و تحلیل قرار داده و با عنایت به ساختار زنان به تبیین حقوق آنها پرداخته است که با نگرش دقیق و خالی از اغراض باید گفت: در هیچ مکتب و گرایشی اینگونه حریم و حقوق زنان مورد حمایت قرار نگرفته و شأن و منزلت آنان مصونیت پیدا نکرده است.
مگر نه این است که پیش از ظهور اسلام با زنان در همه نقاط جهان به بدترین نوع برخورد می‌شده و از کمترین حقوق اجتماعی محرومشان داشته بودند.
که در آن فضای مسموم حضرت رسول اکرم (ص) رفعت مقام و شأن بالای بانوان را با کمال صراحت اعلام و قوانینی بر اساس فطرت انسان مقرر داشت.
و مگر نه این است که با استقبال از حضور زنان در عرصه‌های جهادی و آموزشی و پرورشی و اجتماعی سال‌های نخستین ظهور اسلام به عصر طلایی تبدیل شد و بر تارک جبین تاریخ اسلام درخشید.
انسانی در میان دو دیوار بلند تحجر و تمدن کاذب. محبوسی در اعماق دو زندان: زندان جاهلیت و زندان بردگی مدرن. اسیر دو کمند: کمند اوهام و خرافات و کمند تهمت و افترات. مقهور دو فرهنگ، فرهنگ جاهلی و فرهنگ کلمات فریبنده به نام آزادی و به عنوان علم و تمدن و تساوی حقوق. بالاخره فریادگری بدون فریادرس! و مجرمی بدون ارتکاب جرم، مظلومی به ظلم مضاعف و محروم از حقوق زندگی صحیح.
در روزگاری که در تمام فرهنگ‌های اقوام و ملل جهان «زن» به عنوان یک «موجود پست» و «طفیلی» و انسان درجه دوم مطرح بود و تلخی و محرومیت بر همه ابعاد و زندگی او چه سیاسی، چه فرهنگی و چه اقتصادی سایه افکنده و مورد بدبینی‌ها و آماج تهمت‌ها بود و از هیچ روزنه‌ای بر افق زندگی او روشنایی نمی‌تابید، و همه درها بر روی او بسته بود، خورشید اسلام طلوع کرد و افق زندگی او را از کران تا کران روشن نمود و ندای عطوفت آمیز پیغمبر رحمت، حضرت محمد (ص) روح نشاط و امید در کالبد او دمید و راه ترقی و تکامل را به روی او از همه جهت باز کرد.
حضرتش موقعیت مهم «زن» در اجتماع بشری و جایگاه بلند او و شایستگی‌ها و استعدادهای فراوانی را که دست آفرینش در وجود این موجود بدیع قرار داده است را گوش زد کرد و آیه‌هایی از قرآن مجید را در رابطه با معرفی مقام مهم زن و ارزش والای او برای مردم بیان نمود. «زن» را به عنوان اینکه مانند مرد یک انسان کامل است و شایسته همه کمالات و کرامت‌های انسانی است و شایستگی خلیفه الهی بودن را دارد معرفی کرد.
«من عمل صالحا من ذکر أو انثی و هو مومن فلنحیینه حیاة طیبة ولنجزینهم اجرهم بأحسن ما کانوا یعملون»
«ان المسلمین و المسلمات و المومنین والمومنات والقانتین والقانتات والصادقین والصادقات و الصابرین و الصابرات والخاشعین والخاشعات و المتصدقین و المتصدقات والصائمات والحافظین فروجهم والحافظات والذاکرین الله کثیرا و الذاکرات أعد الله لهم مغفرة و اجرا عظیما»
این نمونه‌ای از آیات قرآن در عظمت زنان است و بر همین اساس همانطور که نمونه‌ای از مردان برای الگوسازی ذکر نمود، از زنان شایسته یز به عنوان الگو معرفی می‌شود:
«ضرب الله مثلاً للذین کفروا امرأت نوح و امرأت لوط کانتا تحت عبدین من عبادنا صالحین فخانتاهما فلهم یغنیا عنهما من الله شیئا و قیل ادخلا النار مع الداخلین و ضرب الله مثلاً للذین آمنوا امرأت فرعون إذ قالت رب ابن لی عندک بیتا فی الجنه و نجنی من فرعون و عمله و نجنی من القوم الظالمین و مریم ابنت عمران التی احصنت فرجها فنفخنا فیه من روحنا و صدقت بکلمات ربها و کتبه و کانت من القانتین»
و در روایات ما نیز احادیث مختلف و متواتر درباره حقوق و جایگاه بانوان ذکر شده است که توصیه می‌شود به کتب حدیثی ما مراجعه کرده و با در نظر گرفتن سند احادیث بعضی از مطالب جعلی که با قرآن کریم مطابقت ندارد را استثنا نمود.
امروز نیز دنیای کفر با متهم ساختن اسلام نسبت به حقوق زن آنچه را که خود در عمل انجام می‌دهد به دین مقدس ما نسبت می‌دهد در حالی که با این عمل می خواهد پرده سیاه بر حقایق و موقعیت زن در اسلام بپوشاند و عمل ننگین خود را نسبت به بانوان توجیه نماید، اما باید با صدای رسا و بلند اعلام کرد که این دین بزرگترین حامی حقوق زن می‌باشد.
در پایان از همه حاضرین، خصوصاً از برگزارکنندگان این جلسه محترم و به ویژه نماینده معظم ولی فقیه آیت الله آقای نور مفیدی کمال سپاس و تشکر را دارم و و توفیق همگان را از خداوند متعال خواستارم و ملتمس دعای خیر می‌باشم.
و السلام علیکم و رحمه الله و برکاته
قم مقدسه
حسین نوری همدانی
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت